Aceasta constă în rostirea de 3 ori pe zi a buchetului de rugăciuni alcătuit din: 3 Tatăl nostru (vezi pagina anterioară), 3 Nǎscǎtoare de Dumnezeu (vezi mai sus), 1 Crezul (vezi pagina anterioarǎ) şi „Doamne Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, miluieşte-mă pe mine păcătosul” cât se poate de mult. Sfântul Serafim de Sarov spunea că cel care ţine această rânduială zilnic sporeşte în viaţa duhovnicească.
